Alimentos diarios

Registro de alimentos.

Comida/Día	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Sandwich Agua	Flan Sandwich Agua	Café y pan	Café y pan tostado
Comida	Carne de pollo en caldo con verduras Torillas Arroz	Pechuga empanizada y Sopa blanca Ensalada de lechuga 4 tortillas	Pechuga empanizada y sopa Refresco Tacos de carne de res	Tacos de carne Quesadilla de queso con pollo Refresco Manzana
Cena	Licuado de plátano y pan de dulce	Leche con café y pan	Café y pan tostado c/mantequilla Aloe	Leche con chocolate y galletas

Se investigo acerca de los nutrientes de cada alimento y se obtuvo:

Comida/Día	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Fibra Mineral Proteína Carbohidratos	Fibra Proteína Carbohidratos Mineral	Carbohidratos Fibra	Fibra Carbohidratos
Comida	Proteínas Vitaminas Carbohidratos Minerales Fibra	Carbohidratos Grasas Proteínas Minerales Fibra Vitaminas	Grasas Proteinas Minerales Vitaminas Fibra Carbohidratos	Grasas Proteínas Minerales Vitaminas Fibra Carbohidratos
Cena	Grasas Vitaminas	Carbohidratos Minerales	Carbohidratos Grasas	Carbohidratos Grasas

Si hago un análisis me puedo dar cuenta que abuso de las grasas. Por ahora me encuentro baja en cuanto a mi peso en kilogramos. Tal vez sea que me falta agregar más comida a mi alimentación. Pero comida que en verdad me nutra. También puedo concluir que en casi todas las comidas agrego un poco de nutriente de todos.